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失眠对咱们身体健康的损伤有哪些

来源:深科失眠抑郁专科   时间:2018-03-22 10:11:23

  睡觉是维持人体生命的极其重要的生理功用,是必不可少的,失眠对咱们的身体健康带来严峻的一些,咱们要引起满足的注重。许多人以为失眠没什么大不了的,失眠没有多大的事,殊不知长时间失眠大脑功用就会紊乱,严峻影响身心健康。

失眠对咱们身体健康的损伤有哪些

  失眠对咱们身体健康的损伤有哪些?

  1、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力削弱。 ​

  2、长时间失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

  3、记忆力减退、头痛、头昏眼花、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

  4、失眠往往导致白日精神不振、工作效率低、严重易怒、与周围人群共处不和谐,郁闷、愁闷、严峻的还会导致悲观厌世。

  5、长时间失眠构成注意力不会集,思维能力下降,发生郁闷、焦虑、精神严重等心情,大脑皮层功用失调,引起植物神经紊乱,严峻者构成精神病、神经官能症等。

  6、失眠使机体抵抗力下降,下降身体素质,加快变老,引发多种疾病,缩短人的寿数。

  7、儿童睡觉质量下降会直接影响身体的生长发育。

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